Ćwiczenia na barki hantlami mają dużo zalet - nie obciążają zbytnio nadgarstków (co jest częste np. przy ćwiczeniach ze sztangą), hantle pozwalają też na pogłębianie ruchu i dodatkowo oddziałują symetrycznie na sylwetkę (na każdą stronę ciała przypada ten sam ciężar).
e1qD6Y2. 3eyxlea0ah.pages.dev/1733eyxlea0ah.pages.dev/983eyxlea0ah.pages.dev/3093eyxlea0ah.pages.dev/3153eyxlea0ah.pages.dev/3133eyxlea0ah.pages.dev/743eyxlea0ah.pages.dev/2963eyxlea0ah.pages.dev/1823eyxlea0ah.pages.dev/31
ćwiczenia z hantlami na barki
